Las emociones. ¿Qué son?
Las emociones son señales, nos alertan de que algo está pasando y nos prepara para responder rápidamente ante diferentes situaciones....
top of page
Buscar
Marina Martínez
11 dic 20231 min.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un estado o reacción emocional, mental y corporal, que tiene como objetivo proteger al organismo y sus intereses de algo...
Marina Martínez
19 nov 20231 min.
Principios básicos del Mindfulness para una vida consciente.
El mindfulness es una práctica que consiste en estar plenamente presente en el momento actual, sin juzgar, sin preocuparse por el...
Marina Martínez
13 nov 20203 min.
¿Conoces el “mindful eating” o “comer consciente”?
Mindful Eating
Marina Martínez
20 ago 20203 min.
Comunicación asertiva: la clave para comunicarnos mejor.
Los estilos de comunicación son las maneras que tenemos de relacionarnos con el resto de las personas e intercambiar información con...
Marina Martínez
21 jul 20203 min.
Cultivando la autoestima
¿Qué es la autoestima? Es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre nosotros mismos.
Marina Martínez
29 jun 20204 min.
Sesgos cognitivos. ¿Nos engaña nuestra mente?
¿Qué son los sesgos cognitivos? Un sesgo cognitivo es un error sistemático en el pensamiento que ocurre cuando las personas procesan e...
Marina Martínez
17 jun 20203 min.
10 formas saludables de manejar los estresores de la vida.
Hemos comentado en la entrada anterior qué es el estrés y de qué forma puede actuar en nuestro organismo. En este artículo vamos a tratar...
Marina Martínez
10 jun 20202 min.
Conociendo el estrés
¿Qué es el estrés? El estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas que el organismo pone en marcha en respuesta a estímulos...
Marina Martínez
27 may 20204 min.
Construye tu resiliencia
¿Qué es la resiliencia? Todos en la vida experimentamos cambios y situaciones complicadas, desde desafíos cotidianos hasta eventos...
Marina Martínez
20 may 20203 min.
EL PALACIO MENTAL
El “palacio mental”, el “palacio de la memoria” y el “método loci”: de San Agustín a Sherlock. El “palacio de la memoria” es una metáfora...
bottom of page