MARINA MARTÍNEZ
PSICÓLOGA SANITARIA

Las emociones son señales, nos alertan de que algo está pasando y nos prepara para responder rápidamente ante diferentes situaciones....

La ansiedad es un estado o reacción emocional, mental y corporal, que tiene como objetivo proteger al organismo y sus intereses de algo...

El mindfulness es una práctica que consiste en estar plenamente presente en el momento actual, sin juzgar, sin preocuparse por el...

Mindful Eating

Los estilos de comunicación son las maneras que tenemos de relacionarnos con el resto de las personas e intercambiar información con...

¿Qué es la autoestima? Es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre nosotros mismos.

¿Qué son los sesgos cognitivos? Un sesgo cognitivo es un error sistemático en el pensamiento que ocurre cuando las personas procesan e...

Hemos comentado en la entrada anterior qué es el estrés y de qué forma puede actuar en nuestro organismo. En este artículo vamos a tratar...

¿Qué es el estrés? El estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas que el organismo pone en marcha en respuesta a estímulos...

¿Qué es la resiliencia? Todos en la vida experimentamos cambios y situaciones complicadas, desde desafíos cotidianos hasta eventos...

El “palacio mental”, el “palacio de la memoria” y el “método loci”: de San Agustín a Sherlock. El “palacio de la memoria” es una metáfora...