Nutrición Saludable
La alimentación, es un acto consciente, voluntario, educable y social (influido por factores económicos, culturales, etc.), por el cual proporcionamos a nuestro cuerpo los alimentos: "como cuando quiero", "puedo comer mucho o poco", "cada país o cultura tiene su dieta". En definitiva, ¡De nosotros depende modificarla o no!
Una buena alimentación unida al ejercicio físico mejora y mantiene nuestra salud, mejora el rendimiento intelectual y nuestro aspecto físico.
¡Un buen día comienza con un buen desayuno, continúa con una comida no copiosa y termina con una cena sencilla, después de una merienda equilibrada!
La Psiconutrición o Psicología de la Alimentación, estudia nuestra relación con la comida. Para poder explicar y abordar dicha relación, debemos tener en cuenta nuestras emociones, conductas, así como nuestro contexto social y relaciones.
Te ayudamos a:
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Aprender a gestionar tus emociones sin recurrir a la comida.
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Reconectar con tu cuerpo y aprender a escuchar sus señales.
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Aumentar tu motivación y confianza.
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Nutrir tu cuerpo de forma consciente.