MARINA MARTÍNEZ
PSICÓLOGA SANITARIA

Hemos comentado en la entrada anterior qué es el estrés y de qué forma puede actuar en nuestro organismo. En este artículo vamos a tratar de conocer algunas estrategias para enfrentarnos a él de forma saludable. Experimentar o no un nivel intolerable de estrés psicológico depende de la intensidad de la situación y también de la persona que lo experimenta. La forma en que se percibe y se piensa sobre un factor estresante puede tener un gran impacto en su respuesta. Afortunadam

¿Qué es el estrés? El estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas que el organismo pone en marcha en respuesta a estímulos ambientales que resultan desafiantes o amenazadores y requieren la movilización de recursos físicos, psíquicos y conductuales orientados a la adaptación a las nuevas condiciones y preservación de su integridad. Esto es lo que conocemos como eustrés o estrés beneficioso. Conociendo el estrés Sin embargo, éste mecanismo fisiológico, que ha posibilitado