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Mindfulness para el día a día: Autocuidado y gestión emocional

¿Estás listo/a para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y transformación? ¡Entonces este curso de mindfulness es para ti!

¿Qué encontrarás en este taller?

Aquí no solo estamos hablando de meditación. Estamos hablando de dar un paso hacia una vida más plena y consciente. Nuestro objetivo es equiparte con las poderosas herramientas del mindfulness para que puedas cuidarte en tu día a día.

Meditación

¿Qué aprenderás?

Te llevarás a casa pautas esenciales para incorporar el mindfulness a tu rutina diaria, convirtiéndolo en una práctica personal que mejora tus emociones y tu bienestar.

 

¿Te encuentras atrapado en el piloto automático? Aquí aprenderás cómo desconectarlo, liberándote de preocupaciones pasadas y futuras, dándole paso a la aceptación y dejando atrás el estrés.

 

Además, dominarás el arte de gestionar emociones difíciles y te sumergirás en la mejora de tu atención y concentración.

 

Pero eso no es todo, también cultivarás una actitud consciente que incluye aceptación, paciencia, confianza, curiosidad y autocompasión.

Más información

  • Grupos reducidos (5 o 6 personas)

  • Práctica de meditación y recursos de gestión emocional.

  • 1 días a la semana en sesiones de 1 hora y media

  • Inicio en función de grupos.

 

        Precios

60 euros al mes (pago trimestral)

Sesiones sueltas: 17 euros

Formulario de inscripción

¿En qué grupo quieres apuntarte?

¡GRACIAS POR INSCRIBIRTE! Contactaremos contigo en 24-48 horas.

Los datos de carácter personal que consten en la consulta serán tratados por MARINA MARTÍNEZ ESCUDERO e incorporados a la actividad de tratamiento CONTACTOS, cuya finalidad es atender tus solicitudes, peticiones o consultas recibidas desde la web, mediante correo electrónico o telefónico. Dar respuesta a tu solicitud y hacer un seguimiento posterior. La legitimación del tratamiento es tu consentimiento. Tus datos no serán cedidos a terceros. Tienes derecho aacceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en nuestra política de privacidad: https://www.adelopd.com/privacidad/marina-martinez-psicologa

  • Psicólogo cognitivo-conductual en Vitoria-Gasteiz
  • Gabinete de Psicología en el centro de la capital alavesa
Psicoterapia
Terapia para adultos

Terapia de pareja

Nutrición saludable

Terapia infantil - Terapia adolescente

Contacto:

Marina Martínez, psicológa sanitaria.

Avenida de la Ilustración 52, bajo.

Vitoria-Gasteiz, 01015
Email: info@elpalaciomental.com 

Tel: 661 044 823

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