Mindfulness para el día a día: Autocuidado y gestión emocional
¿Estás listo/a para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y transformación? ¡Entonces este curso de mindfulness es para ti!
¿Qué encontrarás en este taller?
Aquí no solo estamos hablando de meditación. Estamos hablando de dar un paso hacia una vida más plena y consciente. Nuestro objetivo es equiparte con las poderosas herramientas del mindfulness para que puedas cuidarte en tu día a día.

¿Qué aprenderás?
Te llevarás a casa pautas esenciales para incorporar el mindfulness a tu rutina diaria, convirtiéndolo en una práctica personal que mejora tus emociones y tu bienestar.
¿Te encuentras atrapado en el piloto automático? Aquí aprenderás cómo desconectarlo, liberándote de preocupaciones pasadas y futuras, dándole paso a la aceptación y dejando atrás el estrés.
Además, dominarás el arte de gestionar emociones difíciles y te sumergirás en la mejora de tu atención y concentración.
Pero eso no es todo, también cultivarás una actitud consciente que incluye aceptación, paciencia, confianza, curiosidad y autocompasión.
Más información
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Grupos reducidos (5 o 6 personas)
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Práctica de meditación y recursos de gestión emocional.
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1 días a la semana en sesiones de 1 hora y media
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Inicio en función de grupos.
Precios
60 euros al mes (pago trimestral)
Sesiones sueltas: 17 euros