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Curso de iniciación al Mindfulness en 8 semanas

¡Bienvenido/a a un viaje de autodescubrimiento y bienestar emocional!

¿Alguna vez has sentido que el estrés y las preocupaciones cotidianas te superan? ¡No estás sola/o!

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La vida moderna puede ser una montaña rusa emocional, pero el mindfulness es la herramienta que te ayudará a mantener el equilibrio.

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¿Qué trabajaremos en este taller?

Sesión 1: Introducción al Mindfulness y la Atención Plena

Sesión 2: El Poder de la Atención Plena en la Vida Cotidiana

Sesión 3: La Conexión Cuerpo-Mente

Sesión 4: Observando Pensamientos y Emociones

Sesión 5: Vivir en el Presente

Sesión 6: Comunicación Consciente

Sesión 7: Autocompasión y Cuidado Personal

Sesión 8: Integración y Planificación Futura

Más información

  • Grupos reducidos (5 o 6 personas)

  • Práctica de meditación guiada

  • Recursos digitales teóricos

  • Grabaciones para continuar la práctica en casa

  • 8 semana en sesiones de 1 hora y media

  • Inicio OCTUBRE 2023

 

    Precio

130 euros el curso completo

Formulario de inscripción

¿En qué grupo quieres apuntarte?

A PARTIR DEL 20 DE SEPTIEMBRE CONTACTAREMOS CONTIGO.

¡GRACIAS POR INSCRIBIRTE!

Los datos de carácter personal que consten en la consulta serán tratados por MARINA MARTÍNEZ ESCUDERO e incorporados a la actividad de tratamiento CONTACTOS, cuya finalidad es atender tus solicitudes, peticiones o consultas recibidas desde la web, mediante correo electrónico o telefónico. Dar respuesta a tu solicitud y hacer un seguimiento posterior. La legitimación del tratamiento es tu consentimiento. Tus datos no serán cedidos a terceros. Tienes derecho aacceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en nuestra política de privacidad: https://www.adelopd.com/privacidad/marina-martinez-psicologa

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